筋トレで美しいダイエット

【テニスが強くなる筋トレ】上半身・下半身・体幹別に自宅とジムそれぞれの鍛え方

NO IMAGE

テニスが強くなるための筋トレ方法を、各プレー動作別(スマッシュ・フォア・バック・ステップ)の筋肉部位に最適な種目を厳選し、自宅トレーニング・ジムトレーニングそれぞれに、実際にジムトレーナーをする筆者が […]

女性のムダ毛、処理のコツはこれ!剛毛にさよならしよう!!

長年行ってきたムダ毛の処理…。脇毛は剃り残しや黒くぼつぼつしていて手を上げるのに躊躇してしまうことはありませんか?まだまだスカートでお洒落したいのに、ムダ毛が気になってスカートをレギンスやタイツなしで […]