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ファスティングは時代遅れ?ダイエットするなら摂るべき食材6つで、美味しく痩せよう

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ファスティングで痩せるよりも、食べて痩せたいですよね。ダイエット中に食べるべき食材を6つまとめました。野菜からはアスパラガスと玉ねぎ、おやつからはカカオ70%以上のチョコレート、ナッツ、お肉・魚からは鶏胸肉、鮭をピックアップ。代謝アップや脂肪燃焼などにぴったりの食材を食べて、ダイエットを頑張りましょう!
Source: Mery

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