主食も揚げ物も、諦めない。‘おから’がダイエットにおすすめな理由&簡単レシピ

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糖質オフの救世主的食材、おから。ダイエット食材として度々あげられる食材ですが、具体的にはどんなメリットがあるのか気になりますよね。今回は、おからがもたらすダイエット効果と誰でも簡単に活用できるおからを使った簡単レシピをご紹介します。いろいろな食材にアレンジしやすいおからはダイエット中の強い味方に。
Source: Mery