厳しいダイエットはどうせ続かない。思い立った時にすぐ始められる“痩せる意識”

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食事制限に走り込みなどの運動。厳しいダイエットってしんどいから始められないし、継続してやるのも大変。うまくいかなくてリバウンドしてしまったり、挫折してしまったりする危険性もありますよね。毎日の何気ないことを“痩せる意識”に切り替えることから始めてみませんか?簡単ですぐに始められるから、面倒ぐさがりの人にもおすすめ!
Source: Mery