つらい失恋から立ち直るためにやるべきこと・やってはいけないこと10選

つらい失恋から立ち直るためにやるべきこと・やってはいけないこと10選
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昨日まで普通だったのに、デートは楽しく過ごしたのに……、なぜか恋人から突然の別れ話をされることって、実は意外と経験者が多いみたい。ただ、多くの人が経験していたとしても好きな恋人に突然別れを切り出されるのは驚くし、突然のことで受け入れられない……という方も多いことでしょう。

失恋女子

 

突然別れを切り出された後は、どのように過ごすのがベストなのでしょうか。できるだけ早く立ち直るにはどうしたらいいのか、そして立ち直るためにやってはいけないことはあるのか……。

今回は株式会社パートナーエージェンシーが20~39歳の男女2,400人に実施した「交際相手から突然の別れ話」に関するアンケート結果から、突然の別れ話の後の過ごし方を学びましょう!

 

 

■突然の別れから早く立ち直るための秘訣!ベスト10


どんなに辛い突然の別れでも、ずっと引きずるよりは、立ち直ろうと行動するほうが幸せになる可能性が高いはず!

ということで、恋人に突然別れを切り出された経験がある人に「早く立ち直るための秘訣」について伺ってみました。

突然の別れ その後

【早く立ち直るための秘訣!ベスト10】

1位 誰かに話を聞いてもらった
2位 思いっきり自分の好きなことをした
3位 友人に遊んでもらった
4位 お酒を飲んで忘れた
5位 思い出の品を捨てた
6位 自分としっかり向き合った
7位 仕事をがんばった
8位 旅行に出掛けた(遠出した)
9位 恋活・婚活をがんばった
10位 特にない

結果、1位は「誰かに話を聞いてもらった」、2位「思いっきり自分の好きなことをした」、3位「友人に遊んでもらった」となり、男女別では男性は「思いっきり自分の好きなことをした」(45.1%)、女性は「誰かに話を聞いてもらった」(48.6%)がトップとなりました。

女性は、一人で悩みを抱え込むより誰かと話して気を紛らわせるタイプの人が多いようです。対する男性は、別れたことを誰かと共有するよりは自分の力で立ち直ろうとする人が多いみたい……。

突然の別れ話 その後

また、意外にも「次の恋」に進んで忘れるよりも、まずは今回の別れをきちんと浄化する人が多いことが分かっています! テストでも見直しが大事なように、恋愛においても振り返りを行うことが重要なのかもしれないですね。

それでは、反対に「早く立ち直るのにNGなこと」はどんなことでしょうか。アンケート結果を見てみましょう。

 

■余計に傷つきます……「早く立ち直るのにNGなこと」ワースト10


恋人に別れ話をされた人に聞いた「早く立ち直るのにNGだと思うこと」ワースト10の結果は……、

突然の別れ その後

【早く立ち直るためにNGだと思うこと。ワースト10】

1位 誰にも相談せず1人で抱え込む
2位 思い出の品を大切にとっておく
3位 自分から相手に連絡してしまう
4位 お酒の力で忘れようとする
5位 相手からの連絡に応じてしまう
6位 スマホから連絡先を消去しない
7位 自分の心と向き合わずに蓋をする
8位 次の恋を探す努力をしない
9位 ひたすら忙しくして誤魔化す
10位 特にない

早く立ち直るためにNGなことワースト1位は「誰にも相談せず1人で抱え込む」(39.7%)でした!

早く立ち直るのに「誰かに話を聞いてもらった」がトップに上がっていることを考えると、やはり1人で抱え込まず、誰かに相談することはとても大切なようです。これは、一人で悩む傾向の強い男性も誰かとお話しする方が良いかもしれないですね!

 

この結果、気になるのが、立ち直るのに良いこと4位の「お酒を飲んで忘れる」が、NGなことの4位に「お酒の力で忘れようとする」としてランクインしているところです! お酒は人によって良い方にも悪い方にも転じてしまいがちなので、要注意かもしれないですね。

突然の別れ その後

 

■別れたその後、どうなった?1位は「自然に次の恋に出会えた」


別れた後の過ごし方のOK・NGのランキング結果は分かりましたが、結局みなさんはその後、恋愛はできているのでしょうか。別れを切り出されたその後、どうなったのかも聞いてみました。

別れ話 その後

【交際相手から突然別れを切り出された後、どうなった?】

1位 自然に次の恋に出会えた
2位 しばらく恋愛からは離れた
3位 しばらく忘れられずに引きずってしまった
4位 積極的に恋活・婚活した
5位 友人等に新しい出会いを紹介してもらった
6位 恋愛することが怖くなってしまった
7位 相手を説得して別れなかった
8位 恋愛することを諦めてしまった
9位 その他

自然に次の恋に出会えた」が最も多く、38.9%でした。意外と気持ちが落ち着いてくるころには、次の恋に気持ちを切り替えられる人が多いようです。一方、「しばらくは恋愛からは離れた」と答えた人も19.9%いました。

また4位には驚きの「復縁」もランクイン……。こんな結果を見てしまうと、復縁できるかもと思ってしまいがちですが、立ち直るのにNGなランキングのでは引きずることはとにかくダメという結果だったことを忘れないでくださいね。

 

さて、恋人に突然の別れを切り出されたその後の対応のOK・NGランキングを見てきましたが、いかがだったでしょうか。もしも最近別れたばかりで落ち込んでいたら、早く立ち直る秘訣を全て実践してみると良いかもしれないですね! (かすみ まりな)

情報提供元:株式会社パートナーエージェンシー

 

★ツラい!半数が経験あり。実録「恋人からの突然の別れ話」エピソード6選

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Source: cancam