イライラ! 「旦那がうざい」と感じてしまった時の対処法

イライラ! 「旦那がうざい」と感じてしまった時の対処法
AD

あなたは「旦那がうざい!」とイライラが募っているためにこの記事を読んでいるのかもしれません。そのお気持ちは、一時的な感情でしょうか。それとも、もう何年も抱えている慢性的な感情でしょうか。旦那さんへのイライラ、少しでも解消して生活を送りたいですよね。旦那がうざくて夜も眠れないあなたへ、恋愛アドバイザーのやっちがうざい旦那の特徴と対処法をお教えします。

■多くの妻が旦那をうざいと思ってる

昔は旦那にドキドキし、そんな大好きな人を生涯のパートナーと信じて結婚したはずです。しかし、世の中の多くの奥様が、旦那をうざいと感じています。新婚のときは楽しくて幸せな生活を描いていたはずなのに、どうしてこうなってしまったのか、戸惑う人もいるかもしれません。なぜ、奥様は旦那をうざいと感じてしまうのでしょうか。

◇うざい旦那に共通する特徴とは

うざい旦那の共通点としては、とにかく妻の自由を奪うことです。自分の生活を家庭の中心に置き、妻を動かすようにして過ごします。

☆母親のように妻を扱い、家事や子育てを任せきりにする

☆趣味で出かけることを許さないなど束縛が強い

☆グチやうんちくを聞かせ続ける

上記のようなことは、特に収入が旦那のほうが多い家庭では起こりがちです。「家のことは妻がやって当然」「平日夜や土日は仕事で疲れているので休ませてほしい」と考える旦那が多いよう。疲れているのは妻も一緒ですし、話を聞いてほしい気持ちも同じです。自分を中心に家庭が回っていると思い込んでいるんですね。

◇嫌いになる! 妻が旦那をうざいと思うとき

妻がうざいと思う旦那の言い方や行動にはどのようなものがあるか、奥様からよくあがる声をピックアップしてみました。

☆指摘はするけど行動しない

専業主婦ならまだしも、共働きにも関わらず妻が家事をやって当然と思う旦那がいるようです。たとえば洗い物が溜まっていたり、リビングが片づいていないときに「空気悪いね」と嫌みを伝えてきたり、時間管理についてのうんちくを伝えてくるだけで、自分が行動することはありません。

☆話を聞かない

仕事のグチや楽しかったことなど、自分が伝えたいことは聞かせようとしてきますが、妻の話はスマホをいじりながら横流しにします。話したことを覚えていないので、後で何度も言うことになると、「旦那に話してもムダ」と考え、夫婦の会話が少なくなっていくでしょう。

☆余裕があるときにだけ手伝う

お休みのときや気持ちに余裕があるときだけ家事や子育てを手伝い、週のうちのほんの数時間の手伝いでドヤ顔をされてしまいます。それでは奥様も感謝の言葉を伝えづらいことでしょう。

☆まわりにはいい旦那アピールをする

自分がいかに家族のことを考えているかを同僚や友人に伝える旦那は多いようです。旦那が得意げに話す様子を見ていて、実態とはかけ離れたアピールにイライラさせられる奥様は多いでしょう。

■離婚したい! 旦那をうざいと思ってしまったら

イライラが限界をむかえ離婚の話を持ち出そうとしているあなた、少しお待ちください。後のことを考えずに感情に身を任せた離婚はリスクが高いです。離婚するかしないかを冷静に考えるためにも、まずはストレスを解消する方法を考えてみましょう。

◇もう我慢できない! 旦那がうざいときのストレス解消法

日々のストレスをそのままにせず、ストレス解消の仕方を考えてみましょう。まず整えるべきはストレスで乱れてしまったあなた自身のケアです。

旦那へのストレスで家族、友人、職場の同僚などにイライラを爆発させないために、日々できることで本来の自分の感覚を取り戻しましょう。
たとえば、次のようなことをしてみるのはいかがでしょうか。

☆好きな音楽のプレイリストを作る

自分にとってもっとも心地良い曲を集めた、ベストプレイリストを作りましょう。音楽はロジカルな過程を経ず、非言語的に人間の心に直接響くものであり、理屈ではなく心で受け止められるものと言われ、リラックス効果は高いです。何か落ち込むことがあったとき、プレイリストの音楽たちが支えになってくれますよ。

☆新しい習い事をはじめたり、資格を取る

新しいことをはじめると、神経伝達物質であるドーパミンが分泌されて活性化され、自己肯定感が高まります。また、資格を取ることは、離婚などの最悪の事態への備えをすることにもつながり、心にゆとりができます。自分の心を整え、相手と平常心で会話をするためにも新しいことをはじめてみるのもいいでしょう。

☆部屋を好きな香りで満たす

部屋の片づけが心の整理につながるのは有名な話ですが、好きな香りで満たすのは効果的です。嗅覚は五感の中でももっとも本能的な感覚と言われ、清潔に保つことはもちろんですが、大好きな香りで満たすことで本来の自分を取り戻すことができるようになります。ちなみにラベンダー、柚子、ジャスミンなどはPMSを改善する効果があると研究でわかっているそうですよ。

◇離婚の前に! 旦那がうざいときの対処法

旦那がひどすぎて離婚を考える気持ちもわかりますが、まずはこんな対処をしてみてから考えてみてはいかがでしょうか。

☆イライラの原因が旦那であるか疑う

そもそも、毎日イライラするのは旦那が原因か? ということを一度疑ってみましょう。ストレスというのは、気を許したもっとも身近な人にぶつけがちです。仕事や人間関係がうまくいっていない、将来への漠然とした不安があるなど、モヤモヤが旦那へのイライラに繋がってしまっているだけかもしれません。

☆旦那が家事や育児を手伝わないのはなぜか考える

旦那が積極的に行動していないことをそのまま「手伝う気がない」と評価していないですか? 実は、旦那は手伝いたいのに手伝えない歯がゆい思いをしていないでしょうか。男性は自分の中で整理できていないことは言葉として出さない傾向にあります。気にしてるけど、どう声をかけたらいいものかと悩んでいるとしたら、奥様がリードしてあげることで旦那も喜びます。まずは少しでもできそうなことをお願いしてみるといいでしょう。

☆うまくいかないことを認める

自分たちはうまくいっていたからこそ、今のうまくいかない状況を認められない自分がいませんか? たとえば、「ケンカしないことがいい夫婦である」というのは、そうとも限りません。ケンカするからこそ仲良しな夫婦もいるのです。旦那へのイライラは募るばかりかもしれませんが、うまくいっていない今の状況を認め、紙に書くなどして原因をひとつひとつ丁寧に洗い出してみましょう。

◇可能なの? うざい旦那の直し方

本末転倒かもしれませんが、旦那のうざい言動は直そうとすればするほど、反発されます。実は、会話は多くてもコミュニケーションが取れていない夫婦はとても多いのです。奥様は、旦那のことを本当にわかっていますか? 「わかってもらえない」という気持ちばかりが強くなっていないでしょうか。

それを確かめる方法として、家族心理学者デイビッド・オールソン博士(ミネソタ大学名誉教授)のプログラムを参考にしたコミュニケーションの練習法を紹介します。

以下のことを週に1時間でもいいので時間を取り、夫婦ミーティングをしてみてください。

①自分が考えていることを話す
②相手が話したことを「あなたは〇〇と考えているんだね」とそのまま繰り返し、その後で自分の意見を話す
③交互に行う

つい人は、相手の言葉を自分の考え方のフィルターを通して変換してしまうものです。
フィルターを通さず、相手をそのまま受け入れる会話をしてみてください。

これは奥様と旦那の本音を引き出し、理解しあうためのトレーニングです。旦那のことを深く理解できたなら、「うざい」という感情は軽減されるはずです。将来の明るい家庭を築くため、取り組んでみませんか?

■旦那へのストレスは、そのままにしないこと


うざい旦那の特徴と対処法をお伝えしてきました。毎日の旦那へのストレスは、溜めこまないようにする工夫が大切です。まずは自分がリラックスできる環境づくりをすることで、平常心を取り戻しましょう。そして自分の考え方を見つめ直してみたり、旦那へのストレスの原因をひとつひとつ具体的にして、話し合ってみましょう。少しでも旦那へのストレスが解消し、奥様の生活が潤いますように!

(やっち)

※画像はイメージです

Source: マイナビウーマン