筋トレ

短期留学で得られたもの、得られなかったもの【転機の社会人留学】

【ゆとり以上バリキャリ未満の女たち】第7弾「転機の社会人留学」 「ゆとり以上バリキャリ未満」を生きる女子のルポルタージュ連載の第7弾がスタート! 今回の主人公は、開発職として安定した仕事につきながら、 […]

【テニスが強くなる筋トレ】上半身・下半身・体幹別に自宅とジムそれぞれの鍛え方

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テニスが強くなるための筋トレ方法を、各プレー動作別(スマッシュ・フォア・バック・ステップ)の筋肉部位に最適な種目を厳選し、自宅トレーニング・ジムトレーニングそれぞれに、実際にジムトレーナーをする筆者が […]

購入品口コミ*「産後太りからマイナス15キロ足までやせたすごいダイエット」の感想!

2017年12月1日に1冊の産後ダイエット本が新発売されました! 『産後太りからマイナス15キロ足までやせたすごいダイエット』 この本を書いた”MONA”さんは、Amebaの公式トップブロガーで、ダイ […]