「プロテインを飲むとマッチョになる」と勘違いしている人もいますが、女性はホルモンの関係上ムキムキにはならないそうです。(ゴリゴリに鍛えている人は別です)
プロテインとはタンパク質のこと。お肌や髪のツヤにも欠かせません。高タンパク質なプロテインパウダーは腹持ちが良く、こちらも間食代わりにおススメです。
牛乳や豆乳で割ると飲みやすく腹持ち度もUPしますが、糖質が加わるので量に注意しましょう。
ダイエット時のプロテインパウダーは、このような個包装がおススメです。(持ち歩ける。味が気に入らなければ人にあげられる。)
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