全ダイエッターへ。痩せる飲み物はコレ! ズボラ Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2021.11.24 2021.11.07 ダイエットには適度な運動と食事管理が必須。それは分かっていても「ズボラで続かない」「忙しくて時間がとれない」「外食が多い」など、決意とは裏腹に何となくおざなりになることもありますよね。 だったら、とりあえず飲み物だけでも変えてみませんか?ダイエットへのモチベーションが上がらない時は無理しない!普段何気なく飲んでいる物に意識を向けて、ゆる~くダイエット♡では、コンビニでも手軽に買える「痩せる飲み物」を見ていきましょう☺ ◇黒豆茶◇ 【ダイエット効果】□脂肪を燃焼・分解してくれる□血液をサラサラに□美肌を作る ◇ルイボスティー◇ 【ダイエット効果】□基礎代謝UP□血行を促進□美肌を作る ◇烏龍茶◇ 【ダイエット効果】□脂肪の吸収を穏やかにしてくれる□食事のお供にすると◎□ムクミ解消 ◇ブラックコーヒー◇ 【ダイエット効果】□脂肪を燃焼してくれる□血行を促し代謝UP□ムクミ解消*利尿作用がありカフェインが多いので飲み過ぎはNGです! ◇炭酸水◇ 【ダイエット効果】□暴飲暴食を防ぐ□基礎代謝UP□腸内環境を整えて便秘改善 ◇トマトジュース◇ 【ダイエット効果】□脂肪の吸収を抑えてくれる□基礎代謝UP□美肌を作る□便秘改善*濃縮還元だと元々の栄養素が失われていることが多いのでストレートタイプがおススメです。また、食塩不使用の物を選んで! ◇リンゴ酢◇ 【ダイエット効果】□脂肪の吸収を穏やかに□血糖値の上昇を緩やかに□美肌を作る□腸内環境を整えて便秘改善□疲労回復 『便秘やダイエットにも!簡単に摂れてメリットだらけの「生アップルサイダービネガー」とは?』⇒効果をチェック! まとめ ダイエットの飲み物と言えば「白湯」がもてはやされていますが、正直メンドウじゃないですか?特に朝のバタバタしている時に、ヤカンを10分沸かすのは・・・ ↓白湯に挑戦したい人はコチラ↓【ズボラさんにこそおススメ、”簡単白湯”を習慣にしよう!】 また、「水を1日1.5~2リットル」も推奨されていますが、毎日お水だけでは飽きちゃいますよね。そういう時に、今日紹介した飲み物をぜひ試してみてください!ダイエットは継続が大事。頑張り過ぎずにゆる~く続けましょう☺
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