全ダイエッターへ。痩せる飲み物はコレ！

ダイエットには適度な運動と食事管理が必須。それは分かっていても「ズボラで続かない」「忙しくて時間がとれない」「外食が多い」など、決意とは裏腹に何となくおざなりになることもありますよね。

だったら、とりあえず飲み物だけでも変えてみませんか？ダイエットへのモチベーションが上がらない時は無理しない！普段何気なく飲んでいる物に意識を向けて、ゆる～くダイエット♡

では、コンビニでも手軽に買える「痩せる飲み物」を見ていきましょう☺

【ダイエット効果】

□脂肪を燃焼・分解してくれる
□血液をサラサラに
□美肌を作る

【ダイエット効果】

□基礎代謝UP
□血行を促進
□美肌を作る

【ダイエット効果】

□脂肪の吸収を穏やかにしてくれる
□食事のお供にすると◎
□ムクミ解消

【ダイエット効果】

□脂肪を燃焼してくれる
□血行を促し代謝UP
□ムクミ解消

＊利尿作用がありカフェインが多いので飲み過ぎはNGです！

【ダイエット効果】

□暴飲暴食を防ぐ
□基礎代謝UP
□腸内環境を整えて便秘改善

【ダイエット効果】

□脂肪の吸収を抑えてくれる
□基礎代謝UP
□美肌を作る
□便秘改善

＊濃縮還元だと元々の栄養素が失われていることが多いのでストレートタイプがおススメです。また、食塩不使用の物を選んで！

【ダイエット効果】

□脂肪の吸収を穏やかに
□血糖値の上昇を緩やかに
□美肌を作る
□腸内環境を整えて便秘改善
□疲労回復

『便秘やダイエットにも！簡単に摂れてメリットだらけの「生アップルサイダービネガー」とは？』⇒効果をチェック！

まとめ

ダイエットの飲み物と言えば「白湯」がもてはやされていますが、正直メンドウじゃないですか？特に朝のバタバタしている時に、ヤカンを10分沸かすのは・・・

↓白湯に挑戦したい人はコチラ↓
【ズボラさんにこそおススメ、”簡単白湯”を習慣にしよう！】

また、「水を１日1.5～２リットル」も推奨されていますが、毎日お水だけでは飽きちゃいますよね。

そういう時に、今日紹介した飲み物をぜひ試してみてください！ダイエットは継続が大事。頑張り過ぎずにゆる～く続けましょう☺