今からでも遅くない!毛穴レスになる13個のスキンケア♪

美容マニアが絶対にやらないNG美容法を真似すれば誰でも美肌に! ズボラ

アラフォーからでも毛穴レスになれる!

鏡を見た時に毛穴に目が行くようになった。そんなアラフォー女性は多い事でしょう。

加齢と共にお肌に変化が現れるのはしょうがないけれど、周りの人を見て「あの人は毛穴が目立たないのに、なんで私は・・・」とイジケている人は必見!

今からでも遅くない!毛穴レスになる13個のケアを紹介します!

●スキンケア編●

1:帰宅したらすぐにメイクオフ!

手洗い・うがい・メイクオフ!帰ったらまずはお肌の負担(メイク)を落としてあげましょう。

2:拭き取りシートは避けて!

どうしても摩擦が起きてしまう拭き取りシート。シワやシミの原因になります。

3:顔は擦らない、触らない!

無意識に顔を触ってしまう人って多いんです。頬杖をつくクセがある人も注意!摩擦や骨格が歪む原因に。

4:日焼け止めはマスト!

家に居る時ですら浴びることのある紫外線。外出時は2~3時間おきにつけ直すようにしましょう。

「外出しないのに日焼け止めは塗りたくない」という人には【スイートアーモンドオイル】がおススメです。

浸透率の高い天然アーモンドオイルがお肌をふっくらさせ、さらに日焼け止め効果も!朝洗顔後に塗れば、保湿と紫外線対策をいっぺんにしてくれます。

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5:洗顔は1分を目安に!

汚れが気になるからといつまでもゴシゴシ洗っていては、美肌に必要な菌まで落としてしまします。

6:フワフワの泡で洗う!

泡の弾力で洗うイメージです。泡立てるのが苦手な人やせっかちさんは、泡で出るタイプの洗顔料を選ぶのもいいでしょう。

●日常生活編●

7:24時までにはベッドに!

「若返りホルモン(成長ホルモン)」は、入眠から3時間ごに分泌され始めます。いつまでもスマホをイジッてないで、さっさとベッドへ行きましょう。

8:お菓子、揚げ物、ジャンクフードは控える

生理中はダイエット無理しない!NG行動と食べ物だけ守ればOK!

美味しいですよね。でも、良質な油が使われているとは思えない!どうしても食べたい時は、野菜を増やすなど他の食事でリカバーしましょう。

美肌やダイエットには【ココナッツオイル】が優勝です。酸化作用はもちろん、中鎖脂肪酸が豊富で脂肪を減らす効果も!

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9:野菜は多めに!

ズボラでも!食べながら痩せるテクニック!

日本人は野菜不足!カット野菜でも冷凍野菜でもいいから、とにかく沢山食べるように意識して!

10:1日に1.5~2Lの水を飲む

いっぺんにガブ飲みするのではなく、こまめに飲むのがポイントです。マスクをしていると水分不足に気付きにくいので、流行の小さな水筒を持ち歩いて意識して水分補給しましょう。

11:お酒やタバコは控える

タバコは本当に毛穴の大敵です!喫煙者は禁煙のチャンスですよ!お酒を飲む時は、同量の水を飲むようにしましょう。(途中から忘れちゃうんですよね、コレ)

13:マスクは立体型を選んで!

立体型マスクで少しでも摩擦を減らしましょう。よくマスクをアゴにずらしている人を見ますが、あれも摩擦が起きています!ずらさずに耳から外しましょう。

誰だって毛穴レスになれる!

エステや高い美容液に大金をつぎ込まなくったて、日常の行動を少し気を付けるだけで、毛穴レスなお肌に慣れるんです。

毛穴美人は1日にしてならず!13の項目を意識し日常生活をおくり、羨ましがられるお肌になりましょう!

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