Nutiva オーガニックココナッツオイル

Nutiva オーガニックココナッツオイル アンチエイジング

昨今の健康志向によるオイルブームで、本当に様々な種類のオイルを見聞きすることが多くなりましたよね。

オリーブオイルやごま油は馴染みがありますが、「○○(栄養素)が豊富」「体脂肪に効果的」「モデルの○○さん愛用」「加熱OK」「生食向き」「香りが強い」などなど・・・

何となく身体に良いのは分かるけど、種類が多すぎて選べない!という人も多いでしょう。

中には1瓶で2,000円もするオイルも!健康に良くても、そんなに高価な物じゃ使い続けるのは難しいですよね。

良い油を摂ってカサカサや体臭を回避、痩せる身体に!

私がオイル難民だった時に出会って一番気に入っているのが、【ココナッツオイル】です。

ココナッツオイルは植物性オイルには珍しく飽和脂肪酸を多く含んでいます。

飽和脂肪酸の中でも体脂肪になりにくい「中鎖脂肪酸」を多く含み、脂肪として蓄積されにくく体脂肪軽減にも有効と言われています。

皆さん「MTCオイル」って聞いたことありませんか?モデルさんや海外の女優さんが使っていることで有名なこのオイル。「MTC」とは「中鎖脂肪酸」のこと。

そして、「中鎖脂肪酸」はココナッツオイルに約60%も含まれているんです。

では、なぜココナッツオイルがおススメなのかを説明していきます!

◇中鎖脂肪酸が豊富

様々な効能を持つオイルが多い中で、ココナッツオイルには63%もの中鎖脂肪酸が含まれています。MTC(中鎖脂肪酸)には、脂肪を減らす効果が期待出来るんです!

他にも、抗酸化作用、免疫力UP、脳のエネルギーとなりアルツハイマー型認知症の軽減など、様々な効果が期待出来ます。

◇使い道が無限大!

ココナッツオイルは、食べる以外にも使い道がたくさん!

まずは食用編からご紹介。

料理中のながらエクササイズで基礎代謝を上げる!

■バターの代わりに

ニキビとニキビ跡になやんでるなら、この8品を食べて撃退しよう!

食パンやフランスパン、茹で上がったパスタにも。ムニエルやバター焼きを作る際、代わりにココナッツオイルを使ってみてください!
バターコーヒーが好きな人はコーヒーに!(私はこっちの方が好き)

ヴィーガンの人たちはよくバターの代わりに使っているそうです。

■お菓子作りに

ケーキやスイーツを作る際にも使えます。

バターは高いからとマーガリンを使っている人には、本当に本当に今日からでもこのココナッツオイルに変えて欲しい!(マーガリンは油脂含有量が80%の加工品なんです)

私のおススメレシピは、ドライデーツ・純ココアパウダー・ココナッツオイル・ナッツを混ぜて固めたもの。火も砂糖も使わず、超簡単でヘルシーなおやつです。

■普段のおかずにチョイ足し

おススメは卵料理に加えること。サラダにかけても美味しいです。他にもココナッツオイルは洋食に合うので、今までの油の代わりに是非!

続いて美容編です。

1か月で変われる【美肌になれる習慣】!

■保湿

化粧水のあとの保湿に。保湿効果がすごいので、乾燥肌の人には試してもらいたいです。

余談ですが、私の友人はペットの亀の甲羅に塗っているそうです。

今からでも遅くない!毛穴レスになる13個のスキンケア♪

■クレンジング

オイルなのでクレンジング剤としても使えます。めっちゃ落ちます。

個人的にはその後洗顔フォームで軽く洗うほうが好みですが、オイル感が気にならない人は二度洗いしなくていいかもしれません。

■紫外線対策!?

【食べる日焼け止め】で内側から紫外線対策!

一般的に、オイルを塗ったあとに紫外線を浴びると日焼けしやすくなる、と言われていますよね?ココナッツオイルは日焼け止めにも含まれている成分なので、ちょっとした紫外線対策も出来るんです。

ゴミを出しに行ったりベランダに出る時など「わざわざケミカルな日焼け止めを塗りたくない!」という時には便利ですよね。

(普段の外出には市販の日焼け止めをおススメします。)

■お顔以外の保湿

唇や乾燥しがちな手指、傷、髪の毛、ニキビ対策、アトピーの痒みなど、100%ピュアオイルなら頭のてっぺんからつま先まで、全身の保湿に安心して使えます。

魅力満点のココナッツオイルですが、私が一番気に入って使っているのが、オーガニック商品で有名なiHerbNutiva オーガニックココナッツオイル】です。

市販のココナッツオイルは精製(加工)されているものが多く、「オーガニック」と書いてあっても加工が施されているものが多いんです。

Nutivaのココナッツオイルは混じりっけナシの100%ピュアココナッツオイルで、Non GMO(遺伝子組み換えでない)の認定を受けているので安心!

トランス脂肪酸や化学物質が入っていないのも高評価ポイントです。

◇「iHerb(アイハーブ)って?」という人のためにチョット説明。

iHerbとは、オーガニックに視点をおいた食品や健康食品、日用品など、日本未上陸の良質な商品を手軽にロープライスで手に入れることが出来るアメリカ発の通販サイトです。

アメリカ発と言っても、英語は必要ありません!
ユーザーの役立つレビューや商品の情報は、ちゃんと日本語に翻訳されて表示されます。

iHerbの詳し~い説明と商品の買い方、探し方はコチラをチェック!

・お手頃価格

最初の方でも述べたように、いくら身体に良くても高価な物、手に入りにくい物だと使い続けるのは難しいですよね?

Nutivaのココナッツオイルは、iHerbで355ml・約650円ととても良心的!

355mlと聞いてもピンとこないかもしれませんが、手にしてみると思った以上にズシッときます。スーパーや輸入食品を扱っているお店のココナッツオイルと比べてみると、オーガニックでこの安さはとても素敵だと思います。

・ダイレクトに使える

パウチ型なので出口からダイレクトに使えます。楽です。

このココナッツオイルの特徴の1つにテクスチャーが挙げられます。オリーブオイルやごま油のような「常に液体」ではなく、温度によっては練り香水くらいの硬さなんです。

難点を挙げるとすれば寒いと硬くなることですが、とは言っても練り香水くらいの硬さなのと少し温めるとすぐにクリーミーになるので、個人的には気になりません。

使用時はパウチをモミモミして、出口からニュッと出します。「1匙分だけ使うのにわざわざスプーンという洗い物を増やしたくない」という私のようなズボラにはピッタリです。

テクスチャーは固めですが、すぐに他の食材と馴染んでくれるのでストレスは感じません。

「ボトルタイプのほうがいい」という人にはコッチがおススメ↓↓

*まとめ

Nutiva オーガニックココナッツオイルの魅力は伝わったでしょうか?

■朝はお肌の保湿と朝食に。

■日中は乾燥が気になる部分の保湿に。

■いつもの料理やおやつ作りに。ココアやコーヒーに入れてもGOOD!

■夜はクレンジングやマッサージ、気になるニキビ対策に。

美味しく食べて体脂肪の低下を目指せるうえ、お肌を保湿して美肌に!

食べて良し、塗って良しの万能オイル【Nutiva オーガニックココナッツオイル
美ボディ、美肌のために1パックは常備しておきたいオイルです!

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