玄米パスタ

「本気で痩せたい」「万年ダイエッターを卒業したい」人はコレを読んで！今度こそ理想の体型になるには、極端な食事制限や運動より「痩せる習慣」を身に着ける方が近道で確実です。日常生活の全てを「無理なく」ダイエットにして、今度こそスリムなボディに♡

ダイエットや健康には「血糖値」が深く関わっています。知らず知らずのうちに血糖値の急上昇・急下降を繰り返していると、太るだけでなく糖尿病やガン、脳卒中などを引き起こすことも！血糖値を急上昇させる食べ物を覚えておきましょう。

皆を幸せにしてくれるスイーツ。難点は「食べたら太りそう」なこと！でも、食べ方や考え方をチョット工夫するだけで、毎日スイーツを食べても太らない方法があるんです！甘いものの誘惑には勝てないという甘党さんはぜひチェックしてください☺

皆さんは自分の「寝相」をご存じですか？布団を蹴飛ばす、微動だにしないなど様々だと思いますが、実は「太る寝相」があるんです！寝るだけで太るなんてショック！アナタがなかなか痩せない理由は、寝相にも原因があるかもしれません。