糖質制限のやり方

昨今のダイエットの代表格、糖質制限。低糖質や糖質ゼロの商品を多く見かけますよね。ポイントを押さえて行えば脂肪燃焼効果がありますが、間違った糖質制限では痩せない・挫折・リバウンド！どんなことに注意すればいいの？チェック！