ストレスと食べ物

ストレス社会で日々頑張って生きている私たち。ストレスで過食や偏食になった経験がある人もいるでしょう。食べ物に、不安な気持ちになる物・幸せな気持ちになる物があるって知っていましたか？ストレスを無くすのが無理なら、食べ物とチョットした習慣で自らハッピーな気持ちを作っちゃいましょう！