なんだか年々太りやすくなってる気がする・・・痩せたい。本当に痩せたい。でも、
✔仕事が忙しくてヘトヘト
✔毎日運動する時間はとれない
✔子育てでテンテコマイ
✔食事制限はしたくない
✔シンプルにズボラ
などなど、ダイエットに本腰を入れられない理由は様々あると思います。
今日は「時間を取らずに楽して痩せる方法はないものか」と日々妄想している人に朗報です！
その前に、アナタが「太りやすくなった」「痩せなくなった」原因として
基礎代謝が低い（低くなってきた）
というのが考えられます。
「若い時はダイエット出来ていた」「食べる量は変わってないのに太った」という人は、加齢に伴い基礎代謝が低下してきたことが原因で痩せにくく・太りやすくなっていると思われます。
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基礎代謝は「肝臓」が関係している！
「基礎代謝が高いと痩せやすい」というのはご存じかと思います。
「代謝」というと筋肉が思い浮かびますが、実は筋肉の代謝量が約18％なのに対し、内臓の代謝量は約43％！筋肉より内臓のほうがずっと高いんです。
中でも、食べ過ぎやアルコール、運動不足などで肝臓が重労働を強いられボロボロな状態だと、基礎代謝がガクっと落ちてしまいます。
と言うことは、肝臓が健康だと基礎代謝が上がり、食事制限をしなくても瘦せやすい身体になるということ！
そこで活躍するのが、タイトルにもある「魔法の粉」なんです！
肝臓を健康にする魔法の粉とは
スパイス！
スパイスには
✔疲れた肝臓を労わって回復させる
✔代謝UP
✔デトックス
などの効果が！
特におススメなのはターメリック（ウコン）です。
吞兵衛の味方のイメージが強いターメリック。使ったことがない人もいると思います。使い方は超カンタン。
炒め物にパッパッと加えるだけ。
肉でも魚でも野菜でも、何でもOK！色もキレイです。味のクセが少ないので、チョットしたアレンジになります。ドレッシングに入れても◎。
ターメリックは100均ショップやスーパーなどもで小瓶に入って売られていますが、アレ、正直めっちゃコスパ悪いです。日常的に使うならこういうのがおススメです↓↓
「料理は苦手」「調理する時間がない」という人にはサプリメントがおススメです。
よく薬局などで「呑む前に飲む」系の錠剤が売られていますが、アレも日常的に摂るにはコスパが悪すぎるので、ブルジョワの方以外にはおススメしません。
個人的に注意してほしいのは、「ターメリックは色々染める」という点。素手でガンガン触ると爪が黄色くなります。カーペットや服にこぼすと、そこが黄色く染まります。ご注意ください！
まとめ
普段の食事に振りかけるだけなので、忙しくて特別なことをする時間がない人や、どうしても食事の栄養が偏ってしまう人にはぜひ試してほしい「魔法の粉・ターメリック」。
働き者の肝臓を労わって、代謝UP＆痩せやすい身体を目指しましょう！
コメント
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