１日で痩せる⁉１分で瞬間デトックス

なんだか最近スカートやパンツがキツイ・・・お腹が張ってる・・・ガスも溜まってる・・・

皆さん、毎日ちゃんとアレを出してますか？アレのせいで痩せにくくなっていませんか？

そう、ウンチ💩毎日排便がある人ですら、腸内には3kg前後の宿便があると言われています。だったら、便秘の人の腸内には・・・

便秘とは、腸内に腐ったゴミが溜め込まれている状態です。そんな状態だと、食べ物を消化できずに脂肪に変えてしまう ”おデブ体質” に！

世の中に便秘解消方法はたーっくさんありますが、マッサージとか食物繊維とか運動とか、続きますか？私はズボラなので無理です。

でも、食べた物が脂肪に変わるのは避けたい。食べるのもお酒も大好きだから、食べながら ”痩せ体質” になりたい。

腸内のゴミを出せば数kg落ちるのは分かった。じゃあどうするか。

１分あれば出来るデトックスレシピを２つ紹介します！

✨デトックスヨーグルトー！！！✨

デトックスヨーグルトを作って食べるだけ。作ると言っても、必要なのはヨーグルトと電子レンジだけです。

①電子レンジでヨーグルトを人肌くらいに温める。

500wで約30秒。乳酸菌は50℃以上で死んでしまうので、温めすぎには注意です⚠

②水を大さじ１杯加えて混ぜる（分離防止のため）。

食べるタイミングは、腸の動きが活発になる22時頃がおススメです。次の日の朝には溜まっていた💩たちが・・・！

納豆にリンゴ酢大さじ１杯を加えて混ぜるだけ。

写真のようにフワッフワの白い糸が現れます。少しお醤油や麺つゆを加えてもOK！

食べるタイミングは朝！リンゴ酢には疲労回復効果や血糖値を上げにくくする効果もあるので、朝に食べておくとその日１日の代謝アップに繋がります。

👈『便秘やダイエットにお悩みの人には【生アップルサイダービネガー】がおススメ！』
⇒効果は？値段は？

溜まっていたゴミがドドドっと出てくれれば、その分痩せるのは節理。

便秘が改善されれば、食べた物はしっかり消化され、動いた分だけ脂肪が落ちてくれる瘦せ体質に！

紹介した２つのレシピ、ぜひ試してみてくださいね☺

👈『リンゴ酢がダイエットに良いのは知っているけど、酸っぱいのがどうしても苦手！【アップルサイダービネガーグミ】で無理なく摂取♪』
⇒味は？効果は？