本当に知ってる？笑えない肥満のリスク

あなたが「痩せたい」と思う時って、どんな時ですか？

「タイトなパンツをカッコよく履きたい」「夏までに痩せて水着が着たい」「結婚式のドレスのため」など、多くのダイエッターの痩せたい理由は「理想の体型になりたい」ではないでしょうか？

もちろん、それらはとっても素敵な理由！

一方で、健康面に問題が生じて「ダイエットしなければ身体が危ない」という人もいます。

お医者さんにそう言われた人は、実はラッキーなんです。何故なら肥満の恐怖を知らないまま「ポッチャリくらいなら大丈夫でしょ」と思っている人のほうが危険なんです！

「肥満は万病のもと」と言われている理由、本当に理解していますか？「動けるデブだから」「まだ若いから」「ポッチャリだけど肥満ではない」と思っているアナタ！

まずは「太ることに対しての怖さ」を知っておきましょう。

その１：身体に負担が掛かり過ぎる

今は身体に負担を感じていなくても、加齢と共に筋肉量や骨密度が減り、身体を支える力は弱くなっていきます。

そこに肥満が加わると、骨や関節へ負担が掛かり過ぎ、腰痛や膝痛など間接障害の原因に！

そうなると、あまり動かなくなる⇒筋肉量＆消費カロリー激減⇒太りやすくなる⇒運動できないから痩せないという最悪のループに・・・

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もし健康診断で「再検査」にならなくても、ジワジワと病気になりやすくなるのが肥満。一例を挙げると

✅痛風の原因、高尿酸血症
✅脂肪肝・すい炎
✅突然死の危険がある睡眠時無呼吸症候群
✅ガン

「オッサンの病気じゃん！」と思うなかれ！若い女性でもなります。

病気になって苦しみたい人はいないはず。そして、病気にならなければ痩せる努力をしない人が多いのも事実です。

太っている人は高血圧、糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病にかかりやすく、さらに複数発症することも。

これらが長期化すると、動脈硬化、心筋梗塞、脳卒中など命の危険が！

「オッサンや年寄りの話しでしょ？」と思ったアナタ、残念、女性でもギャルでもなります。

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アメリカやフィジー、メキシコ辺りでは二度見してしまうほどの超肥満体・超巨漢の人もチラホラ。それに比べると、日本人にはそういう人って少ないですよね。

理由は、インスリンの分泌能力が低いことと、超肥満体になる前に生活習慣病にかかり痩せざるを得なくなるから。

「海外生活のあと太って帰ってくる」はあるあるですよね。やっぱり日本人の身体には日本式の生活が合っているのかも。

肥満になる理由は、一部病気の人を除き食べ過ぎと運動不足です。これはゆるぎない事実です。とりあえず、

✅出来るだけ歩く
✅ジャンクフードは控える
✅自分より太っている人を見て安心しない

いきなり「毎日走る」「３食自炊」「お菓子厳禁」なんてツラすぎるので、まずは１つ、出来ることから肥満対策をしてみませんか？

肥満は百害あって一利なし！一緒に気を付けていきましょう☺