ズボラストレッチ

身体が固いと、健康にもダイエットにも何かと支障が。身体を柔らかくするためにストレッチが効果的なのは分かっているけど、とにかく続かない！メンドクサイ！そんなズボラさんには、お金も時間も手間もいらない、ベッドの上でも出来ちゃう「本気で」カンタンなストレッチがおススメ！寝ながらだったらきっと出来るはず！