効果的な飲み方

「プロテイン=マッチョ」という考え方は古すぎる！美肌作り、ツヤツヤ髪、ダイエット、健康維持など、良質なタンパク質（プロテイン）は私たちのキレイをサポートしてくれる大事な存在。じゃあ、その効果を最大限にえるには、いつ・どんなタイミングでプロテインを飲めばいい？自分に合った飲み方をチェックしてみて！