健康
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肌や髪・爪の健康にはビタミンＢ２！
寒い季節になると、乾燥が気になる＝肌や爪や髪が傷みやすい気がしませんか？様々な要因が重なって起こるとは思いますが、毎日の食事で予防できたら良いですよね！仕事柄、傷んだ爪にはどんな栄養素が有効ですか？といった質問があります。…
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納豆のダイエット効果
皆様もご存じの通り、納豆は大変健康に良い食品です。以前書いた 麹（こうじ）を食べて、健康的に…
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ダイエットに健康に、お酒のおつまみの定番｢枝豆｣のすすめ
枝豆、おいしいですよね？我が家では子供も大好きで、料理に頻繁にでます。枝豆といえば、…
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キャベツを食べてダイエットを効果的に！
キャベツがダイエットに向いているのはご存じですか？キャベツダイエットとか、キャベツだけ食べれ…
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ダイエット中に毎日摂取したい栄養素
たくさんあるダイエット方法、○○抜きダイエットなどですね、手っ取り早くすぐ体重は減りますが・・・リバ…
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健康について・自宅で簡単運動
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自宅で気軽に簡単運動でデトックス！と生活習慣病の改善を
