太らない食べ方

外食と言えば高カロリー高塩分。ダイエット中は控える人も多いでしょう。でも、食べ方のコツさえ知っていれば外食したって太らない！せっかくの友達とのランチや好きな人とのディナー、「太るかも」なんて考えずに思いっきり楽しみたいですよね？外食の前にこれだけ読んでいってください！