ニキビを治して垢抜ける飲み物4選! デトックス Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2021.12.29 2021.11.14 いくつになっても出てくるニキビに悩んでいませんか?ネットやSNSで「ニキビ 治す」で検索すると沢山の情報が出てきますが、本当に効果があるのか、自分に合ったやり方なのか。どのくらいで効果が出るのか・・・正直分かりませんよね。 そんな、いつまでも付きまとってくるニキビループから抜け出すために ”飲むだけ” で効果が期待できる飲み物を4つ紹介します!まずは1~2週間続けてみてください! その1:お水 「1日1,5~2リットルの水を」というのはあまりにも有名ですよね。老廃物の排出を促すので、ダイエットにも美肌にも◎。1日の水分摂取量の目安は体重×40ml。そこから、食事で摂れる600mlを引いた量の水を飲むのが理想です。例えば、体重50kgの人だと2L−600mlで約1,5L(コップ7~8杯)。一気に飲むと身体に悪いので、こまめに。冷水ではなく常温の水で! ↓合わせて読みたい↓【え、ダメなの⁉間違いがちなNG美容法!】 その2:トマトジュース 「飲む日焼け止め」とも言われるトマトジュースには、リコピンやビタミンなど、美肌作りに欠かせない栄養素が沢山!いつ飲んでもOKですが、朝に飲むと栄養素の吸収率が良いのでおススメです。トマトジュースを選ぶ際は、無塩で、出来れば濃縮還元ではないストレートな物を。濃縮還元だと、製造過程で本来の栄養素が失われていることが多いんです。ストレートタイプは少々お高めですが、色々なスキンケア用品を試すよりはコスパが良いと思いませんか? 👈『ビタミンCは美肌効果だけじゃなかった!ダイエットにも不可欠な栄養素は、コスパ最強の【Gold C ビタミンC1,000mgベジカプセル】で手軽に摂取!』⇒何が良いの?本当に効くの? その3:豆乳 豆乳に含まれる「イソフラボン」が良い仕事をするんです。例えば、✔お肌のターンオーバーをサポート✔美肌効果✔生理周期を安定させるなど様々な効果が。ビタミンも含まれています。出来れば「無調整豆乳」が良いのですが、あの独特の豆感が苦手な人は「調整豆乳」でOK!朝一又は食事前に飲むのがおススメです。フレーバー豆乳はタンパク質が少なく糖質が多いので注意! その4:リンゴ酢 腸内環境を整えて便秘改善効果があるリンゴ酢は、ダイエットにも美肌にもおススメ。美肌を作る、脂肪の吸収を抑える、疲労回復など、なかなかの万能選手です。豆乳と割る、炭酸水で割る、納豆に入れる、酢の物に使うなど、摂り方も沢山あります。 ↓詳しくはコチラ↓【全ダイエッターへ。痩せる飲み物はコレ!】 👈『便秘やダイエットにお悩みの人には【生アップルサイダービネガー】がおススメ!』⇒効果は?値段は? ニキビ悩みを卒業しよう! 「写真を加工なしでSNSにアップしたい」「笑顔に自信を持ちたい」「ファンででニキビを隠すのはもうイヤ」そんな悩みを持っている人は、ぜひ「ニキビを治して垢抜ける飲み物」を試してみてください!スキンケア用品と違って飲むだけなので、簡単で続けやすいですよね。まずは1~2週間やってみてください☺
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