胸だけが萎む⁉残念な生活習慣!

胸が小さくなる残念な生活習慣を止めてバストアップ! アンチエイジング

何を着てもサマになる、ハリのあるキレイなバスト。思わず見とれてしまう、ふっくら大きなバスト。憧れますよね。

胸の悩みは人それぞれ。「小さい」「バストの位置が低い」「ブラを外すと垂れる」「小さいのに垂れてきた」「離れてきた」などなど。

胸が小さいのは冷えが原因!ながらストレッチでバストアップ!

「大きさは遺伝もあるし、寄る年波と重力には勝てない。」

確かにそれもありますが、「胸が明らかに小さくなった!」という人は生活習慣が関係しているかも。

毎日ブラジャーをしているからといって安心は出来ません。「胸だけが萎む残念な生活習慣」をしていないかチェックしてみてください!

残念習慣その1:ブラのサイズが合っていない

いくつになっても基礎代謝は上げられる!代謝UPで瘦せやすい身体に!

小さいブラを付けていると、バストと身体を締め付けるので血流が悪くなります。そうするとバストに栄養が届かず、バストの脂肪が減ってサイズダウンに。さらに、背中のハミ肉で後姿がブサイクに!

大きいブラを付けていると、バストの脂肪が脇や背中に流れていってしまい、バストは縮小・背肉は拡大に。

何年も下着屋さんでサイズを測ってもらっていない人は要注意!今でもハタチの頃と同じバストだと思いますか?

残念習慣その2:睡眠不足

だらだらスマホをやめれば痩せるかも

睡眠不足や質の悪い睡眠が続くと、自律神経が乱れてしまいます。心身を整える自律神経が乱れると、女性ホルモンのバランスが崩れて量も減少します。

質の良い睡眠は、美容や健康、ダイエット、バストケアなど様々なことに関係しているんです。とりあえず「寝る寸前までスマホ」は止めましょう。睡眠の質に影響します。

残念習慣その3:姿勢が悪い

姿勢が悪いと下半身デブになる

姿勢が悪いと、身体が歪んで身体全体の血行が悪くなります。血行不良は女性ホルモンの減少、バストへの栄養不足に。

さらに、猫背の人は重力に負けてバストが下がり、大胸筋(バストを支えている筋肉)の衰えの原因にも。

デスクワークが多い人や、常にスマホをいじっている人は、気付かず猫背のまま長時間過ごしていることも。アラームをかけて、30分毎に姿勢を意識してみてください!

残念習慣その4:身体を冷やす

冷えは万病の素!身体を冷やすことも全身の血行不良を招きます。

冷房の効いた部屋で長時間過ごす、冷たい飲み物・食べ物ばかり食べる、湯船に全く浸からない、などはダイレクトに冷えの原因に。

また、栄養バランスが悪い食事も冷えの原因になりえます。偏食・爆食、心当たりありませんか?

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残念習慣その5:極端な食事制限

ダイエットの味方。低カロリー&腹持ちのいい食べ物!

極端な食事制限で痩せようとすると、栄養不足となりバストの脂肪も減少。脂肪で出来ているバストは栄養不足の影響を受けやすいため「胸だけ痩せて他はあまり変わらない」という悲しい現象が起こるんです。

さらに、ストレスが増え女性ホルモンの減少にも関わってきます。ダイエットで生理が止まることがあるのは、栄養不足が原因。何事も極端はダメ!ってことですね。

バストキープ&バストアップ!

ちょっとした生活習慣のせいでバストが縮小してしまうことがあるんです。逆に、残念習慣を気を付けていればバストキープ&バストアップに繋がります。

残念習慣が1つでも当てはまっていたら、さっそく今日から意識して生活しましょう☺

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