「自分磨き」と言うと、痩身エステやまつエク、ネイルサロンなどお金がかかることを真っ先に思い浮かべる人もいるでしょう。
でも、正しい洗顔方法や自分に合ったスキンケア用品選び、食事のバランスを考えるなど、チョットしたことでも、続けていれば必ず変化が表れます。
具体的にどんな変化が表れるのか。モチベKEEPのために覗いてみてください☺
□変化１：ムクミにくくなる
「飲み物は基本お水、こまめに飲む」「食事で便秘対策」「汗をかくようにする」「代謝UPのために筋トレやストレッチ」など、色々な ”対策” を取っていると、老廃物の排出がスムーズになりムクミにくい身体になります！
ムクミを放っておくと、その太さ・大きさのままになってしまします。特にお水を飲むことは本当に大事です！
□変化２：お肌がキレイになる
自己流のスキンケアや偏食、寝不足、ストレスは美肌の大敵！
「正しいスキンケア用品の選び方や使い方」「食事の質を考える」「十分な睡眠時間の確保」「上手にストレス発散」
全部いっぺんに改善するのは難しいかもしれませんが、出来ることから試してみましょう！高い美容液やエステに頼らなくても、案外これらで改善されるかも。
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□変化３：写真を撮るのが好きになる
見た目にコンプレックスがあると、写真を撮るのが苦痛になりますよね。せっかくSNS用に取っても、スタンプで顔を隠したり加工モリモリにしたり・・・
自分に自信が持てるようになると、写真撮影がめっちゃ楽しくなります！思い出に残したい楽しい瞬間は、思いっきり笑顔で写りたいですよね☺
□変化４：全体的な清潔感がUPする
老若男女問わず、清潔感ってとても大事ですよね。スキンケアや食事管理を続けていると、自然と他のことにも気が向くようになります。
例えば、歯のメンテナンスをする、脱毛に気を使う（サボらない、カミソリは使わない等）、洋服のシワや汚れに敏感になる、靴を丁寧に扱うようになる、などなど。
自分磨きをしていると、細かい事にも気を配るようになるので、全身の清潔感がUPします。
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□変化５：小顔になる
「顔がデカい・・・」と悩んでるアナタ。もしかして顔が凝っているのが原因かもしれません。顔が凝っていると元々の顔の形から歪んでしまい、デカ顔に。
ムクミを取る、ヘッドマッサージをする、食事を片方だけで噛まない、頬杖をつかない、リンパを流すなど、小顔になる方法はあるんです！
どうしてもデカ顔が気になる人は、一度小顔矯正に行ってみるのも良いと思います。顔が元の位置に戻り、色々なアドバイスもくれるはずです。
自分磨きはトクしかしない！
ダイエットも美肌作りも、ストイック過ぎる目標を持って挫折するより、出来ることをコツコツ続けた方が結局は結果が出る近道に。
変化が出てくると、モチベが上がってさらにやる気に！
「何をしたらいいかわからない」と言う人には、ズボラさんでも出来るカンタンな自分磨きも投稿しているので、ぜひ参考にしてください↓↓
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