ズボラ ５kg以上痩せたい人へ！やるべき習慣40選！
「本気で痩せたい」「万年ダイエッターを卒業したい」人はコレを読んで！今度こそ理想の体型になるには、極端な食事制限や運動より「痩せる習慣」を身に着ける方が近道で確実です。日常生活の全てを「無理なく」ダイエットにして、今度こそスリムなボディに♡
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アンチエイジング クビレが家出したアラフォー女子へ！おススメのダイエット法
「アラフォーになってから痩せなくなった！」「クビレがなくなった！」と嘆く大人女子は多いはず。代謝が落ちて痩せにくく・太りやすくなってきたこの世代には、若い頃と同じダイエット方法じゃ効かない！アラフォーにはアラフォーのダイエット方法で、健康的に痩せる！
ダイエット 気を付けて！「豆腐」がダイエットの敵になることが！
安くて美味しいダイエットの味方「豆腐」。けれど、摂り方を間違えるとダイエット失敗どころか体調不良を招くことも！低カロリー・高タンパク質な豆腐でダイエットを成功＆健康になるにはコレに気を付けて！
ズボラ まずは１kg痩せる！４つの方法♪
色々なダイエット情報が溢れる昨今、そもそも1kg痩せるために何をすればいいかご存じですか？「痩せたい！」とやみくもに色々試すより、まずはどうすれば痩せるかを知っておきましょう。ダイエット成功には正しい知識も必要です！
アンチエイジング ビタミンC、痩せるための摂り方は？
美肌効果だけではなく、代謝アップや脂肪燃焼、免疫力アップなどダイエットや健康にも効果があるビタミンC。どのくらい摂れば効果が得られるのか？サプリメントはどんなものがいいのか？キレイになりたい人は要チェック！
ズボラ 血糖値が急上昇する怖い食べ物＆対策！
ダイエットや健康には「血糖値」が深く関わっています。知らず知らずのうちに血糖値の急上昇・急下降を繰り返していると、太るだけでなく糖尿病やガン、脳卒中などを引き起こすことも！血糖値を急上昇させる食べ物を覚えておきましょう。
ズボラ 「痩せたい」が口癖の痩せない人の特徴！
「痩せたい」「食べてないのに痩せない」それが口癖になっている人には、痩せない人がやりがち・やっていない行動が。ダイエットを頑張っているつもりでも、痩せない原因がわかっていないといつまでも痩せないまま！原因を知って対策していきましょう☺
ズボラ 腸にゴミが溜まる⁉便秘になる人の特徴
多くの女性が悩んだことのある「便秘」。便秘とは、腸に生ゴミが溜まっている状態のこと。そして、ゴミを溜めやすい人には特徴が！便秘を改善すれば痩せやすい身体になり、肌荒れも改善してキレイまっしぐら！
ズボラ 痩せるにはビタミンB群が必須！痩せやすい身体になる！
ダイエットに必要なのは、痩せるための栄養素。それらの栄養素が不足していると、痩せにくく太りやすい身体に。特にビタミンB群は痩せるために必要不可欠な栄養素なんです！どんな働きをしているのか、どんな食べ物に含まれているのか、痩せたい人はチェックして！
ズボラ おデブ習慣改善＆基礎代謝を上げる７つの生活習慣！
年々痩せにくく・太りやすくなってくる身体。「おデブが止まらない！」という人はぜひチェックしてください！なかなか痩せられないのは、基礎代謝の低下が犯人かも。普段の生活の中で基礎代謝を上げるようにすれば、辛いダイエットをしなくても痩せるはず☺