「ほとんどの人に正解」な美容法☺

TV、雑誌、SNSと、世の中には色々な美容法が出回っていますよね。

乳液仮面返し、肌断食、ベビーオイル洗顔、様々な食事方法 etc・・・

ただ、全ての情報が正しいワケではなく、もしエビデンスが取れている方法であっても全ての人に100％合うということはありません。

そこで今日は「ほとんどの人には正解」であろう基本的な美容法を紹介していきます。色々なスキンケアを試しても効果がなかった人は参考にしてみてください。

紫外線ダメージは美肌の大敵！お高いブランド物の美容液を使うより、薬局で買える日焼け止めを塗る習慣をつけるほうが美肌への近道です！

敏感肌の人は日焼け止めに含まれる「紫外線吸収剤」が刺激になると恐れがちですが、よっっっぽど肌に合わない人以外は、紫外線をダイレクトに浴びるよりずっとマシです。

「洗顔⇒スキンケア⇒日焼け止め」をルーティーンにしましょう。

うっかり日焼けしてしまった時、焦って「美白ケアしなくちゃ！」と思っていませんか？

日焼け直後のスキンケアは、美白より「冷やす・肌荒れを防ぐ・保湿する」が最優先です！

まずは冷やしたタオルで物理的に肌を冷やし、肌荒れ防止に有効な成分（グリチルリチン酸ジカリウムが有名）を含んだコスメで整え、十分な保湿をすることが大切！

美白ケアは、それらを行ってお肌が落ち着いてから！美白ケアは即効性があるわけではないので、最低一か月は続けましょう。

↓おススメケアアイテム↓
【スイートアーモンドオイル】

浸透率の高い天然アーモンドオイルがお肌をふっくらさせ、さらに日焼け止め効果も！朝洗顔後に塗れば、保湿と紫外線対策をいっぺんにしてくれます。お手頃価格が嬉しい優秀オイルです。

これ、やってない人多いです。手についている雑菌の影響は一般的には少ないですが、菌の種類やお肌のコンディションによっては肌荒れの原因に。

✔スキンケアの前（入浴直後大丈夫）
✔メイクの前
✔日焼け止めの塗り直し、メイク直しの前
✔クレンジングの前

など、顔に触れる前にはハンドソープを使って手を洗う習慣を！これが、一番手間もお金もかからない美容法かも。

手洗い、スキンケア等のあとはハンドクリームも忘れずに！手が荒れていると老けて見えます。

「セラミド」とは、お肌の水分量を保ったり刺激から守ってくれる成分です。なので、セラミドが不足すると水分が蒸発する、刺激に弱くなるなど様々な肌トラブルの原因に。

セラミドは敏感肌、乾燥肌の人ほど不足しがちになります。加齢によっても不足します。また、健康な肌の人でも洗顔やクレンジングによって失われることも。

化粧品に配合されている「ヒト型セラミド」は、肌本来のセラミドと同一型の成分なので、お肌に合わない人がとても少ないんです。

ただ、高濃度なセラミド配合だと界面活性剤が使われることがあるため、そこは要注意です。

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美肌作りの最大の敵は「無知」です。間違った情報を信じて一生懸命行っていると、美肌どころかドンドン汚肌に！

美容の正しい知識を得るためには、「SNSに踊らされない」「ネットの文言を鵜呑みにしない」「ちゃんと調べる」こと！

正しい知識があれば「美白ってかいてあるけど医薬部外品じゃない」「エタノールの含有量が少ないから自分にも合いそう」「敏感肌だからレチノールは止めておこう」など、肌トラブルを事前に回避することが出来ます☺

流行に流されないで！

いくらSNSでバズっていても、どんなに口コミが魅力的でも、「合う人には合う」し「合わない人には全く合わない」のが美容法。ダイエットでも同じことが言えますよね。

まずは「美容の基本のキ」を知っておいて、そこから自分に合ったケア方法を見付けていくのが美肌への近道だと思います☺

参考にしてみてくださいね１