食べ過ぎたからといって、嘔吐したり下剤やよくわからないサプリメントを飲んでも食べた物が帳消しになることはありません。
食べ物には様々な栄養素が、良くも悪くも入っています。なので、食べた分のカロリーを消費しても ”食べなかったこと” にはなりません。
ただ、一度これらの「帳消し行為」をやるとハマってしまう人も。「食べたら吐けばいい」「サプリを飲めば太らない」という考えは危険です!
自分が食べる物・食べる量に責任を持てるようにしましょう。
また、サプリメントは栄養の「補助」をしてくれるので、「カロリー帳消し系」じゃなければ頼るのもアリだと思います。(ビタミンや葉酸、カプサイシンなど)サプリは悪者ではありません。
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